你好，我们不是长沙。 我想在长沙离婚。 我有两个孩子。 我该怎么办？

婚后有外遇并想离婚，属于过错方，应当承担赔偿责任。
婚外情离婚赔偿包括两个方面：物质损害赔偿和精神损害赔偿。物质损害赔偿的包括：因收集对方有重婚行为证据的花费、起诉费、律师费等等直接的物质损害。
精神损害赔偿没有具体的赔偿计算标准，计算数额需要考虑以下五个因素：
(一)受害人的精神损害程度。应考虑受害人所遭受的精神损害是长期的还是短期的，是否给受害人的生活、工作、学习带来影响，由于损害结果涉及人的身体和精神方面，必要时应由医学专家鉴定其轻重程度，以便确定赔偿数额的高低。
(二)过错方的过错程度。包括过错方实施过错的种类、动机、情节等过错程度一般与造成的损害成正比，过错轻微的，对受害人的精神损害就小，受害人较易容忍和谅解，确定赔偿数额应相对较小。
反之则相对较高的赔偿数额。
(三)过错方具体的侵权情节。应结合过错方侵权行为的方式、手段、场合等具体情节综合考虑，如虐待比一般的过错行为严重，侵权方式越恶劣，持续时间越长，受害人造成的精神损害就越大，其赔偿数额的确定应相对高于一般家庭暴力。
(四)过错方的经济负担能力。 过错方无任何固定的经济来源，再多的精神损害赔偿也是无能为力。
(五)诉讼时当地的经济状况。由于每个地方经济情况不一致，所以具体标准还应根据当地经济情况具体分析。

父母双方协议离婚，子女随一方生活并由抚育方承担全部抚育费的，经查实，抚育方的抚育能力明显不能保障子女正常生活的需要费用，影响子女健康成长的，抚育协议无效。 夫妻离婚时判决或协议的抚育费随着社会生活的不断发展，已明显不能满足一般生活费用开支的，可协商提高抚育费标准，协商不成的，可以提起变更抚育费标准的诉讼，请求人民法院依法判决。

其一，如果双方感情已破裂，你方可以通过协议离婚或诉讼离婚两种方式解除双方的婚姻关系，若双方协议离婚不成，要求离婚的一方可以向法院提起离婚诉诉，同时可以多方面收集证据证明双方感情已破裂，其二，如果你方将小孩留下，之后可以要求对方给付子女抚养费。（子女抚养费标准如下，有固定收入的应为月总收入的20%--30%;负担两个以上子女抚养费的一般不超过月总收入的50%。
无固定收入的，抚育费数额可按照当年总收入或同行业平均收入，参照上述比例确定。）