在一家公司工作了11年后，公司目前的福利不足以适应不适合你的职位。如果我被迫离开公司，我该怎么办？

　　要是确有调岗等必要，还是得按劳动法上的规定，要先经过双方协商一致后才可以进行，否则劳务派遣单位擅自调动岗位等的，被派遣劳动者可解除合同，并要求获得经济补偿金。如果你们有好几个人都被要求调岗，那么建议最好就是联合起来去申请仲裁，要是有困难的，最好就找个擅长解决劳动纠纷的律师参加仲裁。

不让加班合法，自动离职要赔偿用人单位损失。

根据《劳动法》第四十一条、第四十四条规定，加班由用人单位根据生产经营工作需要，经与工会和劳动者协商之后安排，并且每天不得超过3小时，每月不得超过36小时。
法律保护劳动者休息权，从多方面限制加班，用人单位不安排劳动者加班符合法律规定。

自动离职，指劳动者根据用人单位和自身情况擅自离职，而强行解除与用人单位的劳动关系的一种行为，属于违法解除合同，劳动者因为用人单位不安排加班自动离职，是因为自身愿意自动离职，不存在用人单位逼迫的问题。
根据《劳动合同法》第九十条规定，应当赔偿用人单位损失。

劳动者解除合同应当遵循法定条件和程序，在用人单位没有《劳动合同法》第三十八条规定的法定过错的情形下，可以协商一致或者提前30天书面通知解除合同。
不可以自动离职。

《劳动法》

第四十一条用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时;因特殊原因需要延长工作时间的在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。

《劳动合同法》
第九十条劳动者违反本法规定解除劳动合同，或者违反劳动合同中约定的保密义务或者竞业限制，给用人单位造成损失的，应当承担赔偿责任。

劳动部
《关于实行劳动合同制度若干问题的通知》
劳部发〔1996〕354号
18．职工解除劳动合同，应当严格按照《劳动法》的规定，提前三十日以书面形式向用人单位提出。
职工自动离职属于违法解除劳动合同，应当按照《违反〈劳动法〉有关劳动合同规定的赔偿办法》承担赔偿责任。

劳动者辞职，是需要提前一个月以书面的形式通知用人单位 的。
　　用人单位未与劳动者签订劳动合同的，劳动者可以要求用人单位支付其双倍工资。
　　个人提出离职分三种情况：
　　
1、用人单位存在《劳动合同法》38条的情况，劳动者书面提出解除劳动关系后可以立即走人不需要用人单位的批准，并可以要求支付剩余的工资及经济补偿金（每工作1年支付1个月工资）及办理离职手续等；
　　
2、没有提前30天提出离职，用人单位也不存在《劳动合同法》38条的情况，劳动者直接提交辞职信就走人，这个时候就是你违法了，给用人单位造成的直接经济损失、招聘劳动者产生的费用，用人单位可以要求劳动者承担。
　　
3、依据《劳动合同法》37条，劳动者提前30天提出的书面离职，不需要用人单位批准就可以离职。其中，试用期提前3天书面提出；用人单位有义务结清工资办理离职手续。