我起诉债务人支付的本金和利息，借书上没有约定利息，是从借款日开始计算利息还是在判决书生效的日子计算呢

债务纠纷起诉至法院，应该：
1、确认债务人（被告的）身份信息：姓名、性别、民族、出生年月日、身份证号码、住址、联系电话 等；
2、书写诉状；
3、收集、整理债权凭证（借条、支付凭证）等证据；
4、提供诉状及证据的复印件到法院起诉、缴费；
以上工作建议委托律师完成，因为律师相对专业，能更好的维护你的权利；同时，2-3项材料自己留存一份、法院一份、每个被告一份。法院的和被告的材料在起诉时交给法院即可。

利息支付要求符合合同约定，以合同当事人对利息事先有约定为前提。在合同履行期限界满后，借款人应当按照合同履行约定的利息支付义务。在此，利息的支付必须符合支付要求，具体有三项条件：第一，支付期限要求。
包括两项内容：首先是利息清偿的时间，借款人应当按照约定的期限支付利息。除双方另有约定外，利息清偿以债务人清偿本金时一并清偿。如果借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。
其次是利息多少的计算时间。利息计算的标准应当以双方约定的借款期间为准。一般情况下，为借款合同履行期间。但是，在借款人提前还款的情况下例外。根据《中华人民共和国合同法》第71条第一款规定：“债权人可以拒绝债务人提前履行债务，但提前履行不损害债权人利益的除外。
”　　在民间借贷合同中，债务人是否可以提前履行债务呢?这个问题应当具体问题具体分析。如果双方未约定利息的情况下可以，因为此种情况并不损害债权人的利益。但是，如果双方约定了利息，借款人提前返还借款的，债权人可以拒绝提前偿还，因为提前偿还将直接减少借款的利息收入，对债权人利益有一定损害。
拒绝提前履行对债权人而言是一项权利，债权人可以先行使，也可以放弃。《中华人民共和国合同法》第208条同时规定：“借款人提前偿还借款的，除当事人另有约定的以外，应当按照实际借款的期间计算利息。
”在债权人同意债务人提前清偿债务情况下，当事人可以对偿还利息进行约定，没有约定应当以实际借款期间计算利息。这样也符合权利义务对等与公平原则。

民间借款，超过银行同期利息的4倍的利息不予支持，但不会被处罚；起诉的胜算较高，诉讼费由原告垫付，一般由败诉方最终承担；如果找不到借款人，向其居住地或住所地的法院起诉，公告送达法律文书；借款人将财产转移到别人名下，你需承担证明责任，非法定原因的转移可申请法院撤销；借款人名下没有财产或不抵债，不影响起诉结果，但影响判决的执行。借款人没有偿债能力只能中止执行，待其有偿债能力是再申请执行。