有张便条！有他的地址和身份证号码！但是没有电话！我找不到他！我现在告诉他！你需要写起诉书，然后去被告的帐户法庭吗？

可以申请行政复议，或者提起行政诉讼。

根据《工伤保险条例》第五十五条规定，工伤职工对社会保险经办机构核定的工伤保险待遇不服，可以申请行政复议，或者提起行政诉讼。

申请行政复议向社保局所属人民政府或者上一级社保局提出，时限为收到社保局核定决定书之日起60日内。
对复议决定不服的，应在自收到复议决定书之日起15日内，向最初作出核定决定的社保局或者复议机关所在地人民法院提起行政诉讼。

工伤职工对社保局工伤保险待遇核定决定不服，也可以不经复议程序，在自收到核定决定书之日起六个月内，向社保局所在地人民法院提前行政诉讼。

起诉状主要分为首部、正文、尾部三部分，外加附项。
　　1·首部。
　　包括标题、当事人（包括代理人、代表人）身份情况、案由等。标题要写明案件性质和文书种类名称，如写“刑事诉状”、“民事诉状”或“行政诉状”。
当事人包括原告、被告双方，写时依照先原告人后被告人的顺序，分别依次写明姓名、性别、年龄、民族、籍贯、职业、工作单位和住址。如系机关、团体或企事业单位，应写明单位名称的全称、所在地和法定代表人的姓名与职务。
案由要写明案件名称，如离婚、继承、损害赔偿等。
　　2·正文。
　　包括请求事项、事实和理由。诉讼请求事项要写明请求法院解决有关民事、刑事或行政权益争议的具体问题，如要求与被告离婚、赔偿损失、履行合同等。
事实和理由首先要写明侵权行为或犯罪的事实及双方争议的具体内容，要把何时、何地、何人、何种手段、情节经过、造成何种后果危害、各自应负的责任，以及实质性分歧等写清楚。
然后，要根据事实和证据阐明理由，具体写法可采取先写事实后写理由的分述法，也可采取边写事实边讲道理的夹叙夹议法，视案情而定。
　　3·尾部。
　　在正文下面，另起一行写明致送机关，而后在其右下方由具状人签名或盖章，注明具体的年月日。
如是律师或他人代书，应写明代写人姓名和工作单位。
　　4·附项
　　应具体说明起诉状副本的份数和证据的种类、名称、数量以及证人的姓名、住址等。

　　1）《婚姻登记条例》　第十条　内地居民自愿离婚的，男女双方应当共同到一方当事人常住户口所在地的婚姻登记机关办理离婚登记。
　　中国公民同外国人在中国内地自愿离婚的，内地居民同香港居民、澳门居民、台湾居民、华侨在中国内地自愿离婚的，男女双方应当共同到内地居民常住户口所在地的婚姻登记机关办理离婚登记。
　　2）《民事诉讼法》第二十一条 对公民提起的民事诉讼，由被告住所地人民法院管辖；被告住所地与经常居住地不一致的，由经常居住地人民法院管辖。