我在北京上社保3年，已经辞职上外省了，社保已经中断。请问社保怎么转，在哪里办手续

事实上，辞职后的社保是可以办理转移、转出和退保的。如果辞职后马上找到新的单位工作的话，可以办理转移手续，由新单位续保，这样的话，续保费用也是由新单位承担。如果新单位在异地，可能需要根据异地的社保中心确认或者根据异地不同的政策办理，这个在辞职前，最好都到社保中心了解清楚。
　　如果辞职后没有马上找到新的单位，也不用担心社保会被清零，完全可以转由自己个人续保，从单位的账户转移到自己的账户，当然，这种情况下不同地区不同单位可能会有不同的处理方式。
例如有的单位允许你将自己的社保账户转到同事的账户下，让同事继续帮忙续保，你只需要把钱交给同事。还有一种方法，是找一个单位，将自己的社保挂在该单位下，由该单位的名义续保，不过这样公司给缴纳的那部分费用也需要自己承担，经济负担就会比较大，这种方法并不划算。
但总而言之，费用都是由自己承担。如果是个人续保的话，只需要缴纳养老金和医疗费用，基数以当地的平均工资为标准，比例不同地区有不同规定，可咨询当地社保中心详细了解。
　　如需个人缴纳社保，首先要去当地的人才服务中心办理失业登记，需要提供你和原单位的解除劳动合同证明、个人身份证复印件，根据提示填写相关登记表，也可以同时申请当地的失业救济金，每个地区对于失业人员会有相应的优惠政策和待遇，可咨询服务中心工作人员进行办理。
然后，到医保中心办理医保的参保手续，需要提供个人身份证、失业证明、原单位出具的医保证明书。也可以停保一段时间，以后有了新工作再续保，但是停保的这段时间的社保费用之后还是需要补齐的。
　　需要注意的是，医药费的报销会在停保的次月停止。并且最好不要让医保欠费，因为一旦医保欠费三个月以上，需要半年的等待观察期，才可以享受以前同样的待遇。

（一）参保人员在新就业地按规定建立基本养老保险关系和缴费后，由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请（填个表格）。
（二）新参保地社保经办机构审核转移接续申请，对规定条件的，向参保人员原基本养老保险关系所在地的社保经办机构发出同意接收函，并提供相关信息；对不符合转移接续条件的，向申请单位或参保人员作出书面说明。
（三）由原参保所在地社会保险经办机构开具参保缴费凭证（人力资源和社会保障局打印出全国统一格式的《基本养老保险关系转移接续信息表》和企业职工《基本养老保险参保缴费凭证》），其基本养老保险关系应随同转移到新参保地，同时按规定转移养老保险基金（转移个人账户总额和12%的统筹基金）。参保人员达到基本养老保险待遇领取条件的，其在各地的参保缴费年限合并计算，个人帐户储存额累计计算；未达到待遇领取年龄前，不得终止基本养老保险关系并办理退保手续；其中出国定居和到香港、澳门、台湾地区定居的，统一按国家规定办理终止基本养老保险关系手续，全额退还个人账户储存额。
（四）将所有手续交新参保地社保经办机构。

跨省社保转移手续如下：所需资料：①申请养老保险关系转移参保人的社保卡、身份证复印件各1份；②离职证明、户籍迁出证明、工作调函（三者之一）。办理流程：①参保人本人持所需资料到参保地各社保经办机构办理《参保缴费凭证》；②参保人携《参保缴费凭证》交养老保险关系转入地社会保险经办机构申请办理养老保险接续手续。
如下手续两地的社保局自己处理，不用本人办理的，不用担心：即转入地的社保局出具社保接收函，把接收函交给原来工作城市的社保局，原社保局把钱汇入现在社保局的账户就完成社保转移手续了）。