如何能证明自己目前无力偿还欠款或是还款能力降低了。要具体怎么证明？

、双方协商请求延期还款
债务人在法院的判决生效之后，想要按时偿还债务，但因为公司破产或者是个人已没钱还债等原因无法按时履行债务或者无力偿还债务时，可以主动与债权人协商，告知目前无力偿还债务的情况，请求债权人可以给与一定的缓冲还款的时间，延长债务的履行期限。
2、分期还款协议
根据民法通则第一百零八条的规定，债务人拖欠的债务到期应当偿还。
到期债务如果债务人确实是无力偿还的，经过债权人同意或者经过法院的裁量后决定的，可以由债务人分期偿还，减缓短时间内的还款压力。债务人可以与债权人协商，签订分期还款协议，划分每次还款的时间和还款的数额。
无力偿还到期债务的情形主要有两种情况：
(1)暂时无力偿还。什么是暂时无力偿还，也就是说因为资金短时间内无法回收，手头紧张，不能及时偿还债务，但是是有还款能力的情形，例如，预支工程款、投资资金未回笼等。
这种情况下，可按照上文的方式处理，与债权人签订分期偿还协议。
(2)永久或者是长期无力偿还。永久无力偿还是指已经完全不能负担起债务的偿还，完全没有还款的能力，例如企业破产、所有的财产不足以偿还债务等情形。
这些情况要怎么解决呢？如果这种情况属实，没有其他的解决方法，只能通过债务人抵押或者没收现有的财产用于偿还债务。
3、执行阶段无力偿还债务
败诉方无力偿还债务，债务人可以通过向法院申请强制执行的方式来实现债务。
在强制执行阶段，法院经查实发现确实债务人没有可以执行财产的，中止执行。

解决办法
第一步：主动与债权人协商，延长借款期限，或者是采用分期付款的方式，缓解资金压力；
第二步：如果确实资金无法抵债，还可以通过实物抵押等方式，偿还借款本息。也可以通过提高保证人，提高自身信誉；
第三步：可以通过债务转让的方式，将合同义务转让给新的受让人。
（该方法的前提是，有对他人享有债权）。
债务人积极提出解决方案，尽早达成协商，避免在被动的催收的过程中，平添更多不必要的损失。

债务人没有钱，起诉还是有必要的。 确认债权，以免过了诉讼时效
知道了债务人没钱还债，就不要账，不起诉。这样的话，时间久了，债务人有钱了，很可能就不认账了。
更重要的是，不及时申报债权，一旦过了诉讼时效，哪天债务人有钱了，不想还账。我们再去起诉，就会丧失胜诉权，辛苦钱也就彻底要不回来了。制定出可行的还款方案
如果胜诉了，申请执行后，法院会查清债务人的财产状况。
确定债务人真的没有钱后（这也能一定程度上清楚债务人是否转移了财产），法院会出面调解，制定出双方都能接受的、可操作的还款方案和还款日期。3及时监控债务人的财产状况
申请执行后，就算本次执行结束了，债务人也没有财产还账。
根据《最高人民法院关于严格规范终结本次执行程序的规定》终结本次执行程序后的五年内，执行法院应当每六个月通过网络执行查控系统查询一次被执行人的财产，并将查询结果告知申请执行人。
也就是说，在执行程序结束后的5年内，执行法院有义务每隔6个月就调查一次债务人的财产状况。
另外，执行程序结束后，我们发现债务人有新的财产，可以申请恢复执行，恢复执行不受申请执行时效期间的限制。