尊敬的律师您好！我是湖北宜昌市某国有大型企业水电建设一线技能操作工，今年39岁。1990年8月17岁技校分配到该公司，常年离家在外地工作，至今工龄23年，由于长期外地工作，34岁才结婚。2009春季在单位某云南外营点项目部组织的年度职工体检中检查出乙肝大三阳和转氨酶偏高（肝炎），这和单位食堂的卫生状况有直接关系。后因工作任务紧张、继续工作到当年10月份才回家休假，休假期间复查得知病情加重，也因确实身体不适在当年11月请休一年病假。前往甘肃农村妻子家养病。去年2010年11月开始（也就是一年病假到期）工资停发（之前一年病假期间发基本工资）。昨天2011年12月13日公司设法通过同事发送一份邮件给我，通知我在十天内回公司云南项目部上班，否则按公司有关章程予以开除。我现在外地养病，离公司所在地万里之遥，由于病情一直未见好转反而有加重趋势，自己感觉不能再回去从事那样的重体力工作。而且几年来没有什么收入，且承担着昂贵的医疗费用，由于遵医嘱不能再从事重体力工作，只能帮着妻子守守小卖部。没有多余的路费回公司协商补假。请问律师，我该怎么办？选择辞职还是静等辞退？我能获得哪些补偿和权益呢？