律师，你好。我是一名大四的学生。现在在一家超市实习。我签了实习协议。面试的时候，我们口头上说，给我多安排白天的班次，因为这样我可以坐车回家里住。但是实际他们一个月只给我排了一天的白班。但是协议里写到，乙方要按照甲方的安排全程实习。我准时坚持到现在了。但是，我晚上回家很不方便。协议里还有一条，甲方为乙方上班时间段免费提供工作餐和住宿（含水费网络费宿管费），每月超出部分乙方自行承担。但是他们没有给我提供。所以我想走了。但是协议里说乙方如单方面要求提前解除本协议，乙方须向甲方赔偿3000元。。我该怎么办？？

1、出租人没有按照合同约定的时间交付租赁物，承租人可以解除合同。如果出租人将延误情况和租赁物预期到达的时间通知承租人，承租人应当在接到通知后及时将是否解除合同的决定通知出租人。
2、出租人交付的租赁物不适合约定的用途，超过约定的交付期限仍未交付符合用途的租赁物的，承租人有权解除合同。
3、出租人拒不尽维修租赁物义务，严重影响承租人使用收益的，承租人可以解除合同。
4、承租人擅自利用租赁物从事非法或者不合用途的活动，出租人可以解除合同。例如，承租人利用租赁的汽车运送毒品，利用生活居住的房屋从事营业性活动等，出租人可以解除合同。但是，若出租人同意或者知道承租人为上述行为而不反对的，出租人不得单方解除合同。
5、承租人未经出租人同意而对租赁物进行拆解、改造或者增设他物的，出租人可以解除合同。
6、因第三人对租赁物主张权利(即存有权利瑕疵)，影响承租人对租赁物的使用、收益的，承租人可以解除合同。但是，承租人对该权利瑕疵知情的，则不得单方解除合同。

员工提前解除劳动合同的注意事项：　　
1、寻找单位的违法行为，随时向单位行使单方解除权　　
2、与单位协商解除劳动合同　　
3、提前三十天通知单位解除劳动合同　　员工必须提前30日以书面形式通知用人单位。劳动者提前30日以书面形式通知用人单位，既是解除劳动合同的程序，也是解除劳动合同的条件。劳动者提前30日以书面形式通知用人单位，解除劳动合同，无需征得用人单位的同意。但通知的内容必须是肯定的，不能出现：请领导批准、请予以考虑等要约性质的文字，否则决定权即交到用人单位处，由用人单位对要约进行承诺，其实此行为就依法演变为双方协议解除合同的过程了。　　无论是劳动者还是用人单位在解除劳动合同时，都必须以书面形式告知对方。因为这一时间的确定直接关系到解除预告期的起算时间，也关系到劳动者的工资等利益，所以必须采用慎重的方式来表达。　　相关法规　　第十八条　有下列情形之一的，依照劳动合同法规定的条件、程序，劳动者可以与用人单位解除固定期限劳动合同、无固定期限劳动合同或者以完成一定工作任务为期限的劳动合同：　　
(一)劳动者与用人单位协商一致的;　　
(二)劳动者提前30日以书面形式通知用人单位的;　　
(三)劳动者在试用期内提前3日通知用人单位的;　　
(四)用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的;　　
(五)用人单位未及时足额支付劳动报酬的;　　
(六)用人单位未依法为劳动者缴纳社会保险费的;　　
(七)用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的;　　
(八)用人单位以欺诈、胁迫的手段或者乘人之危，使劳动者在违背真实意思的情况下订立或者变更劳动合同的;　　
(九)用人单位在劳动合同中免除自己的法定责任、排除劳动者权利的;　　
(十)用人单位违反法律、行政法规强制性规定的;　　
(十一)用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的;　　
(十二)用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的;　　
(十三)法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。

如果单位在劳动合同期内提前违法辞退，劳动者可主张经济赔偿金，经济赔偿金按工作年限进行计算，相关规定如下：
《劳动合同法》第八十七条规定：用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的，应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。
《劳动合同法》第四十七条规定：经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。
六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。