单位通知我待岗，我不愿意接受待岗，在通知的条款里要求我每周三在单位指定的地点，时间进行打卡签到，否则不发待岗工资，超过5次不打卡，将被单位解除劳动合同，我在单位工作了20年，不愿意待岗，对签到打卡事情有所顾虑，如果打卡就默认了待岗，如果不打卡，有可能违反了单位制度，所以想请律师帮助指导

1、在职期间也是可以申请仲裁
2、离职一段时间后一年之内也是可以申请仲裁
3、不一定是解除劳动合同才可以申请劳动仲裁
4、第二条中华人民共和国境内的用人单位与劳动者发生的下列劳动争议，适用本法：
（一）因确认劳动关系发生的争议；
（二）因订立、履行、变更、解除和终止劳动合同发生的争议；
（三）因除名、辞退和辞职、离职发生的争议；
（四）因工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护发生的争议；
（五）因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议；

1、员工要求与公司解除劳动合同的，工作满一年补偿一个月的工资，这是《劳动合同法》的规定，而劳动合同法是2008年1月1日实施的，故从2008年1月始才有经济补偿的，以前的法律没有规定员工主动辞职有补偿的，故以前的是没有补偿的。
2、支付加班费，东莞地区一般也是仅支持两年的；
3、补缴社保，不能补的，支付现金。

《劳动合同法》第四十条规定：有下列情形之一的，用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同：　　
(一)劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作的;　　
(二)劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的;　　
(三)劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行，经用人单位与劳动者协商，未能就变更劳动合同内容达成协议的。这一规定明确了用人单位提前三十日通知劳动者解除其劳动合同的情形。　　《劳动合同法》的这一规定，基本上沿用了《劳动法》的规定。这一规定也属于法定解除劳动合同的情形，但与第三十八条规定不同的是，根据该条规定解除劳动者的劳动合同，必须提前三十日通知劳动者本人。这主要是考虑到本条所列解除劳动合同的情形较第三十八条规定的情形，在性质上有所不同，应当给予劳动者一个缓冲的时间。具体情形是：　　
1、劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作也不能从事由用人单位另行安排的工作的。劳动者患病或者非因工负伤，按照相关规定可以享受不同期限的医疗期。用人单位在劳动者依法享有的医疗期内不得解除劳动者的劳动合同，其工资待遇按照规定发放。但是，劳动者在规定的医疗期满后，不能从事原工作的也不能从事由用人单位另行安排的工作的，用人单位在提前三十日书面通知劳动者本人的情况下可以解除其劳动合同。　　
2、劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的。这里的“不能胜任工作”，是指不能按要求完成劳动合同中约定的任务或者同工种、同岗位人员的工作量。用人单位不得故意提高定额标准，使劳动者无法完成。这里的前提条件是，用人单位已经为劳动者安排了工作岗位，但劳动者不能胜任。在这种情况下，用人单位应当采取相应的措施，或是对劳动者进行培训，或是调整劳动者的工作岗位。对接受培训和调整工作岗位的劳动者而言，要通过培训了解工作岗位的技术要求和操作规程，掌握该岗位的操作技术，以达到胜任工作的要求。如果劳动者经过培训，或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的，说明该劳动者并不适合用人单位为其安排的工作岗位，用人单位在提前三十日以书面形式通知该劳动者本人的情况下，可以解除其劳动合同。　　
3、劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行，经用人单位与劳动者协商，未能就变更劳动合同内容达成协议的。这里的“客观情况发生重大变化”是指：发生不可抗力或出现使劳动合同全部或部分条款无法履行的其他情况，如企业迁移、被兼并、企业资产转移等。在劳动合：同订立后的履行过程中，随着时间和客观情况的变化，有可能出现影响用人单位生产经营正常发展的重大变化。如订单的减少或者取消，企业的转产、合并，企业被其他企业兼并等。这些情况的出现不仅使订立劳动合同时所依据的客观情况发生重大变化，而且造成了原劳动合同无法履行的直接原因。在遇到这种情况时，用人单位应当与劳动者进行协商，变更劳动合同的相关内容，在协商取得一致意见的基础上，当事人双方应当在变更后的劳动合同上签字盖章，并开始履行新的合同内容。如果当事人双方在协商变更劳动合同的过程中各执一词，不能就变更劳动合同的相关内容达成协议的，用人单位可以在提前三十日通知劳动者本人的情况下解除劳动合同。　　与《劳动法》的规定有所不同的是，《劳动法》对上述解除劳动合同的情形，只规定用人单位应当提前三十日以书面形式通知劳动者，而《劳动合同法》的规定增加了另一种方式，即用人单位在向劳动者额外支付一个月的工资后，也可以解除其劳动合同。